| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 4.9% | 411 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 14.9% | 137 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 2.7% | 763 г |
Энергетическая ценность семена льна составляет 491 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».