| Соевый протеиновый изолят | 21 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Псиллиум, шелуха семян подорожника | 10 г |
| Напиток на рисовой основе "Миндаль" | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.9 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2056 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 9.2% | 1333 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.9% | 3111 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 5.7% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 17.1% | 714 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2870 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 10.36 мг | 500 мг | 2.1% | 2.6% | 4826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.248 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3.2% | 3903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1835 мг | 20 мг | 0.9% | 1.1% | 10899 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.79 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.3% | 8996 г |
| Кальций, Ca | 11.64 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8591 г |
| Магний, Mg | 8.71 мг | 400 мг | 2.2% | 2.7% | 4592 г |
| Натрий, Na | 54.74 мг | 1300 мг | 4.2% | 5.1% | 2375 г |
| Сера, S | 49.17 мг | 1000 мг | 4.9% | 6% | 2034 г |
| Фосфор, P | 52.3 мг | 800 мг | 6.5% | 7.9% | 1530 г |
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.128 мг | 18 мг | 6.3% | 7.7% | 1596 г |
| Марганец, Mn | 0.1527 мг | 2 мг | 7.6% | 9.3% | 1310 г |
| Медь, Cu | 157.31 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 19.2% | 636 г |
| Молибден, Mo | 0.868 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.5% | 8065 г |
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 127907 г |
| Фтор, F | 3.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Цинк, Zn | 0.3288 мг | 12 мг | 2.7% | 3.3% | 3650 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.127 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.362 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.554 г | ~ | |||
| Глицин | 0.196 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.947 г | ~ | |||
| Пролин | 0.269 г | ~ | |||
| Серин | 0.249 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.162 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 81,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».