| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Банан | 50 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.8% | 2815 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.3% | 2545 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5.8% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 11.9% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 21.23 мг | 500 мг | 4.2% | 6.8% | 2355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 11.5% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 8.5% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.814 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.4% | 6880 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 17.9% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 4.8% | 3285 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.322 мкг | 50 мкг | 6.6% | 10.6% | 1505 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.814 мг | 20 мг | 4.1% | 6.6% | 2457 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.07 мг | 2500 мг | 7.2% | 11.6% | 1396 г |
| Кальций, Ca | 101 мг | 1000 мг | 10.1% | 16.3% | 990 г |
| Кремний, Si | 12.791 мг | 30 мг | 42.6% | 68.7% | 235 г |
| Магний, Mg | 18.6 мг | 400 мг | 4.7% | 7.6% | 2151 г |
| Натрий, Na | 46.68 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.8% | 2785 г |
| Сера, S | 25.9 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.2% | 3861 г |
| Фосфор, P | 79.4 мг | 800 мг | 9.9% | 16% | 1008 г |
| Хлор, Cl | 99.17 мг | 2300 мг | 4.3% | 6.9% | 2319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 9836 г |
| Йод, I | 7.48 мкг | 150 мкг | 5% | 8.1% | 2005 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 11.1% | 1447 г |
| Литий, Li | 0.548 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4016 г |
| Медь, Cu | 22.92 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 3.7% | 4363 г |
| Молибден, Mo | 4.601 мкг | 70 мкг | 6.6% | 10.6% | 1521 г |
| Никель, Ni | 0.664 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.827 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.3% | 3010 г |
| Стронций, Sr | 14.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.98 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23557 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.5% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.3571 мг | 12 мг | 3% | 4.8% | 3360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.332 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.631 г | min 16.8 г | 3.8% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.8% |
Энергетическая ценность Коктейль молочный составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».