| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.8% | 543 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 7.2% | 365 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 15.7% | 167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 189 мг | 400 мг | 47.3% | 12.3% | 212 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 1.3% | 2051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.9 мг | 18 мг | 32.8% | 8.6% | 305 г |
| Марганец, Mn | 240 мг | 2 мг | 12000% | 3133.2% | 1 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 178571 г |
Энергетическая ценность Зерно амаранта премиум составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».