Калорийность Шея свиная сыровяленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Шея свиная сыровяленная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	463 ккал	1684 ккал	27.5%	5.9%	364 г
Белки	18.4 г	76 г	24.2%	5.2%	413 г
Жиры	43.1 г	56 г	77%	16.6%	130 г
Вода	53.7 г	2273 г	2.4%	0.5%	4233 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.96 мг	1.5 мг	64%	13.8%	156 г
Витамин В2, рибофлавин	0.22 мг	1.8 мг	12.2%	2.6%	818 г
Витамин В4, холин	101 мг	500 мг	20.2%	4.4%	495 г
Витамин В5, пантотеновая	0.95 мг	5 мг	19%	4.1%	526 г
Витамин В6, пиридоксин	0.68 мг	2 мг	34%	7.3%	294 г
Витамин В9, фолаты	8.24 мкг	400 мкг	2.1%	0.5%	4854 г
Витамин В12, кобаламин	1.49 мкг	3 мкг	49.7%	10.7%	201 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.68 мг	15 мг	4.5%	1%	2206 г
Витамин Н, биотин	6.1 мкг	50 мкг	12.2%	2.6%	820 г
Витамин РР, НЭ	2.36 мг	20 мг	11.8%	2.5%	847 г
Ниацин	2.36 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	257 мг	2500 мг	10.3%	2.2%	973 г
Кальций, Ca	9.5 мг	1000 мг	1%	0.2%	10526 г
Магний, Mg	24.3 мг	400 мг	6.1%	1.3%	1646 г
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%	1%	2167 г
Сера, S	297 мг	1000 мг	29.7%	6.4%	337 г
Фосфор, P	194 мг	800 мг	24.3%	5.2%	412 г
Хлор, Cl	65.6 мг	2300 мг	2.9%	0.6%	3506 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	2.3%	947 г
Йод, I	8.9 мкг	150 мкг	5.9%	1.3%	1685 г
Кобальт, Co	11 мкг	10 мкг	110%	23.8%	91 г
Марганец, Mn	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.4%	5263 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	2.8%	769 г
Молибден, Mo	18 мкг	70 мкг	25.7%	5.6%	389 г
Никель, Ni	16.6 мкг	~
Олово, Sn	40 мкг	~
Фтор, F	93.6 мкг	4000 мкг	2.3%	0.5%	4274 г
Хром, Cr	18.2 мкг	50 мкг	36.4%	7.9%	275 г
Цинк, Zn	2.79 мг	12 мг	23.3%	5%	430 г

Энергетическая ценность Шея свиная сыровяленная составляет 463 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».