| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 36 г | 76 г | 47.4% | 16.9% | 211 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 4.3% | 842 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 4.5% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 3.4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.99 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3640 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 5.3% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 4% | 893 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Магний, Mg | 89.99 мг | 400 мг | 22.5% | 8% | 444 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 3% | 1182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 2.2% | 1636 г |
| Кобальт, Co | 95 мкг | 10 мкг | 950% | 339.3% | 11 г |
| Марганец, Mn | 169.99 мг | 2 мг | 8499.5% | 3035.5% | 1 г |
| Медь, Cu | 1500 мкг | 1000 мкг | 150% | 53.6% | 67 г |
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 10.2% | 350 г |
| Цинк, Zn | 180 мг | 12 мг | 1500% | 535.7% | 7 г |
Энергетическая ценность Кольца кальмара копченые составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».