| Помидор (томат), грунтовый | 780 г |
| Перец сладкий красный | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Чеснок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 7.7% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 27% | 1429 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171.1 мкг | 900 мкг | 19% | 73.4% | 526 г |
| бета Каротин | 1.028 мг | 5 мг | 20.6% | 79.5% | 486 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 17.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 10.4% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 5% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 20.5% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 35.9% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.061 мкг | 400 мкг | 3% | 11.6% | 3316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.89 мг | 90 мг | 77.7% | 300% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.686 мг | 15 мг | 4.6% | 17.8% | 2187 г |
| Витамин Н, биотин | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.3% | 5319 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 23.2% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7757 мг | 20 мг | 3.9% | 15.1% | 2578 г |
| Ниацин | 0.606 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.76 мг | 2500 мг | 10.5% | 40.5% | 951 г |
| Кальций, Ca | 16.41 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.2% | 6094 г |
| Кремний, Si | 9.145 мг | 30 мг | 30.5% | 117.8% | 328 г |
| Магний, Mg | 17.51 мг | 400 мг | 4.4% | 17% | 2284 г |
| Натрий, Na | 197.27 мг | 1300 мг | 15.2% | 58.7% | 659 г |
| Сера, S | 12.99 мг | 1000 мг | 1.3% | 5% | 7698 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 12% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 348.43 мг | 2300 мг | 15.1% | 58.3% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 18.5% | 2103 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.8% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 5.476 мкг | 10 мкг | 54.8% | 211.6% | 183 г |
| Литий, Li | 40.214 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 29.3% | 1316 г |
| Медь, Cu | 109.02 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 42.1% | 917 г |
| Молибден, Mo | 7.319 мкг | 70 мкг | 10.5% | 40.5% | 956 г |
| Никель, Ni | 11.372 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 120.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.491 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.5% | 11202 г |
| Фтор, F | 17.17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.5% | 23296 г |
| Хром, Cr | 5.56 мкг | 50 мкг | 11.1% | 42.9% | 899 г |
| Цинк, Zn | 0.2593 мг | 12 мг | 2.2% | 8.5% | 4628 г |
| Цирконий, Zr | 3.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.213 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.637 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.074 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 6.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.028 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заморозка аджика составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».