| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Облепиха | 100 г |
| Яблоко | 100 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 9.4% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 6.4% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 6.9% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.31 мг | 500 мг | 0.3% | 1.5% | 38168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 2% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.579 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 69085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.3 мг | 90 мг | 14.8% | 73.3% | 677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 7.9% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0472 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 42373 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.83 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.4% | 8983 г |
| Кальций, Ca | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.4% | 9017 г |
| Кремний, Si | 1.534 мг | 30 мг | 5.1% | 25.2% | 1956 г |
| Магний, Mg | 4.06 мг | 400 мг | 1% | 5% | 9852 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 34853 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 5.4% | 9326 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Литий, Li | 0.135 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0458 мг | 2 мг | 2.3% | 11.4% | 4367 г |
| Медь, Cu | 23.82 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 11.9% | 4198 г |
| Молибден, Mo | 1.245 мкг | 70 мкг | 1.8% | 8.9% | 5622 г |
| Никель, Ni | 1.408 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 70513 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.22 мкг | 4000 мкг | 327869 г | ||
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 127660 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% | 43.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.083 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 8.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.101 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот с облепихой составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».