Калорийность Жареные кабачки на масле без панировки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Жареные кабачки на масле без панировки".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64.5 ккал	1684 ккал	3.8%	5.9%	2611 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.4%	10857 г
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%	12.7%	1217 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	3.4%	4469 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	10.1%	1538 г
Вода	87.2 г	2273 г	3.8%	5.9%	2607 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6.3 мкг	900 мкг	0.7%	1.1%	14286 г
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%	1.1%	14706 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	3.1%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	2.9%	5143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	3.9%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.138 мг	2 мг	6.9%	10.7%	1449 г
Витамин В9, фолаты	17.5 мкг	400 мкг	4.4%	6.8%	2286 г
Витамин C, аскорбиновая	12.38 мг	90 мг	13.8%	21.4%	727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.011 мг	15 мг	13.4%	20.8%	746 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	1.6%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.875 мг	20 мг	4.4%	6.8%	2286 г
Макроэлементы
Калий, K	267.81 мг	2500 мг	10.7%	16.6%	933 г
Кальций, Ca	20.44 мг	1000 мг	2%	3.1%	4892 г
Магний, Mg	10.84 мг	400 мг	2.7%	4.2%	3690 г
Натрий, Na	278.78 мг	1300 мг	21.4%	33.2%	466 г
Фосфор, P	14.4 мг	800 мг	1.8%	2.8%	5556 г
Хлор, Cl	426.36 мг	2300 мг	18.5%	28.7%	539 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.481 мг	18 мг	2.7%	4.2%	3742 г
Кобальт, Co	0.107 мкг	10 мкг	1.1%	1.7%	9346 г
Молибден, Mo	0.786 мкг	70 мкг	1.1%	1.7%	8906 г

Энергетическая ценность Жареные кабачки на масле без панировки составляет 64,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».