| Биточки из грудки с овощами ПП Дом. | 465 г |
| Рисовая мука диетическая (Жарка) | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 18.7% | 521 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3.5% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.3% | 1538 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3063 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 293 мкг | 900 мкг | 32.6% | 31.7% | 307 г |
| бета Каротин | 1.794 мг | 5 мг | 35.9% | 35% | 279 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 140.419 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 4% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 56.13 мг | 500 мг | 11.2% | 10.9% | 891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.975 мг | 5 мг | 19.5% | 19% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.485 мг | 2 мг | 24.3% | 23.7% | 412 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.314 мкг | 400 мкг | 5.1% | 5% | 1969 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.79 мг | 90 мг | 12% | 11.7% | 834 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 4% | 2463 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.214 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23364 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 17.3% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9476 мг | 20 мг | 24.7% | 24.1% | 404 г |
| Ниацин | 6.547 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.65 мг | 2500 мг | 12.4% | 12.1% | 807 г |
| Кальций, Ca | 19.74 мг | 1000 мг | 2% | 1.9% | 5066 г |
| Кремний, Si | 12.394 мг | 30 мг | 41.3% | 40.2% | 242 г |
| Магний, Mg | 63.02 мг | 400 мг | 15.8% | 15.4% | 635 г |
| Натрий, Na | 141 мг | 1300 мг | 10.8% | 10.5% | 922 г |
| Сера, S | 132.89 мг | 1000 мг | 13.3% | 13% | 753 г |
| Фосфор, P | 121.8 мг | 800 мг | 15.2% | 14.8% | 657 г |
| Хлор, Cl | 157.55 мг | 2300 мг | 6.9% | 6.7% | 1460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.202 мг | 18 мг | 6.7% | 6.5% | 1498 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.4% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 5.876 мкг | 10 мкг | 58.8% | 57.3% | 170 г |
| Литий, Li | 0.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0988 мг | 2 мг | 4.9% | 4.8% | 2024 г |
| Медь, Cu | 81.15 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 7.9% | 1232 г |
| Молибден, Mo | 10.03 мкг | 70 мкг | 14.3% | 13.9% | 698 г |
| Никель, Ni | 1.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.229 мкг | 55 мкг | 18.6% | 18.1% | 538 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2% | 4776 г |
| Хром, Cr | 14.97 мкг | 50 мкг | 29.9% | 29.1% | 334 г |
| Цинк, Zn | 0.9633 мг | 12 мг | 8% | 7.8% | 1246 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.854 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.15 г | ~ | |||
| Валин | 0.823 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.821 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.712 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.243 г | ~ | |||
| Лизин | 1.648 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.537 г | ~ | |||
| Треонин | 0.699 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.671 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аланин | 0.82 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.255 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.582 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.845 г | ~ | |||
| Пролин | 0.639 г | ~ | |||
| Серин | 0.642 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.563 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.152 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.2% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.348 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.411 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Биточки из грудки с овощами и рис. мукой ПП Дом. составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».