| Вишня замороженная, неподслащенная | 300 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.4% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 18.1% | 4000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 30.4% | 2363 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 10.9% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 22.5% | 3185 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 2.2% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 8% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 7.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.9% | 26667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 4.3% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0411 мг | 20 мг | 0.2% | 1.4% | 48662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.2 мг | 2500 мг | 1.5% | 10.9% | 6720 г |
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.1% | 14184 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 6.5% | 11765 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 139785 г |
| Сера, S | 3.46 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.2% | 28902 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 4.3% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 6.5% | 11250 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 6.5% | 10989 г |
| Медь, Cu | 27.42 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 19.6% | 3647 г |
| Молибден, Mo | 1.12 мкг | 70 мкг | 1.6% | 11.6% | 6250 г |
| Фтор, F | 70 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 13% | 5714 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 15.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишневый без сахара составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».