| Банан (Запекание) | 180 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Шоколад молочный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.5 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 760 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7% | 644 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 5.8% | 777 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 20.1% | 225 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1% | 4265 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.9% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.6% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 7.71 мг | 500 мг | 1.5% | 0.7% | 6485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 4.8% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 7.4% | 606 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.251 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.9% | 2461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 1.8% | 2486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 1.5% | 3024 г |
| Витамин Н, биотин | 3.329 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3% | 1502 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4101 мг | 20 мг | 12.1% | 5.5% | 830 г |
| Ниацин | 0.856 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1148.06 мг | 2500 мг | 45.9% | 20.7% | 218 г |
| Кальций, Ca | 303.5 мг | 1000 мг | 30.4% | 13.7% | 329 г |
| Кремний, Si | 59.897 мг | 30 мг | 199.7% | 90.2% | 50 г |
| Магний, Mg | 130.19 мг | 400 мг | 32.5% | 14.7% | 307 г |
| Натрий, Na | 52.59 мг | 1300 мг | 4% | 1.8% | 2472 г |
| Сера, S | 35.3 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2833 г |
| Фосфор, P | 544.7 мг | 800 мг | 68.1% | 30.7% | 147 г |
| Хлор, Cl | 43.46 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 289.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.526 мг | 18 мг | 30.7% | 13.9% | 326 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Литий, Li | 2.567 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6281 мг | 2 мг | 81.4% | 36.7% | 123 г |
| Медь, Cu | 1053.79 мкг | 1000 мкг | 105.4% | 47.6% | 95 г |
| Молибден, Mo | 13.357 мкг | 70 мкг | 19.1% | 8.6% | 524 г |
| Никель, Ni | 3.112 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.806 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.7% | 6824 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.5 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6838 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 1.5857 мг | 12 мг | 13.2% | 6% | 757 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.804 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.834 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Брауни составляет 221,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».