| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 828 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
| Жиры | 92 г | 56 г | 164.3% | 19.8% | 61 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 39.5 мг | 15 мг | 263.3% | 31.8% | 38 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 11 г | от 0.9 до 3.7 г | 297.3% | 35.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 54 г | от 4.7 до 16.8 г | 321.4% | 38.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17 г | min 16.8 г | 101.2% | 12.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 66 г | от 11.2 до 20.6 г | 320.4% | 38.7% |
Энергетическая ценность olej z orzecha włoskiego составляет 828 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».