Рецепт Тесто П. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тесто П

Льняная мука	10 г
Мука обойная пшеничная	40 г
Мука юма	172 г
Вода	130 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто П".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.2 ккал	1684 ккал	12.3%	5.9%	813 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	4.6%	1056 г
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%	4.6%	1037 г
Углеводы	41.2 г	219 г	18.8%	9.1%	532 г
Вода	46.2 г	2273 г	2%	1%	4920 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.66 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	60241 г
Магний, Mg	0.37 мг	400 мг	0.1%		108108 г
Натрий, Na	0.33 мг	1300 мг			393939 г
Сера, S	0.37 мг	1000 мг			270270 г
Хлор, Cl	0.52 мг	2300 мг			442308 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.22 мкг	1000 мкг			454545 г
Молибден, Mo	0.591 мкг	70 мкг	0.8%	0.4%	11844 г
Фтор, F	36.93 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	10831 г

Энергетическая ценность Тесто П составляет 207,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок