Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный напиток

Имбирь, крень сушеный молотый 1 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 ккал 1684 ккал 0.1% 5.9% 99059 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.9% 73000 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 29.4% 20000 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 258.8% 2282 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.9% 180000 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 11.8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.065 мкг 400 мкг 615385 г
гамма Токоферол 0.015 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0479 мг 20 мг 0.2% 11.8% 41754 г
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.57 мг 2500 мг 0.3% 17.6% 38052 г
Кальций, Ca 5.04 мг 1000 мг 0.5% 29.4% 19841 г
Магний, Mg 2.06 мг 400 мг 0.5% 29.4% 19417 г
Натрий, Na 1.03 мг 1300 мг 0.1% 5.9% 126214 г
Сера, S 1.44 мг 1000 мг 0.1% 5.9% 69444 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 5.9% 100000 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 5.9% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 35.3% 18000 г
Марганец, Mn 0.1673 мг 2 мг 8.4% 494.1% 1195 г
Медь, Cu 2.99 мкг 1000 мкг 0.3% 17.6% 33445 г
Молибден, Mo 1.592 мкг 70 мкг 2.3% 135.3% 4397 г
Селен, Se 0.278 мкг 55 мкг 0.5% 29.4% 19784 г
Фтор, F 99.5 мкг 4000 мкг 2.5% 147.1% 4020 г
Цинк, Zn 0.0181 мг 12 мг 0.2% 11.8% 66298 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 5.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.004 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 5.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.413 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.013 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».