| Кунжут, поджаренный без соли | 300 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532.9 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 3.6% | 517 г |
| Жиры | 41.1 г | 56 г | 73.4% | 13.8% | 136 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 1.7% | 1135 г |
| Углеводы (общие) | 22.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.5 г | 20 г | 72.5% | 13.6% | 138 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33426 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.034 мг | 1.5 мг | 68.9% | 12.9% | 145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.404 мг | 1.8 мг | 22.4% | 4.2% | 446 г |
| Витамин В4, холин | 21.94 мг | 500 мг | 4.4% | 0.8% | 2279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 2.3% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.3% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.429 мкг | 400 мкг | 21.1% | 4% | 474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 0.3% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 4.7183 мг | 20 мг | 23.6% | 4.4% | 424 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.14 мг | 2500 мг | 14.1% | 2.6% | 708 г |
| Кальций, Ca | 114.29 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.1% | 875 г |
| Магний, Mg | 297 мг | 400 мг | 74.3% | 13.9% | 135 г |
| Натрий, Na | 34.86 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.5% | 3729 г |
| Сера, S | 145.51 мг | 1000 мг | 14.6% | 2.7% | 687 г |
| Фосфор, P | 666 мг | 800 мг | 83.3% | 15.6% | 120 г |
| Хлор, Cl | 2.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 84871 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.783 мг | 18 мг | 37.7% | 7.1% | 265 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 51724 г | |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 1.2274 мг | 2 мг | 61.4% | 11.5% | 163 г |
| Медь, Cu | 1257.43 мкг | 1000 мкг | 125.7% | 23.6% | 80 г |
| Селен, Se | 29.486 мкг | 55 мкг | 53.6% | 10.1% | 187 г |
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27992 г |
| Цинк, Zn | 8.7814 мг | 12 мг | 73.2% | 13.7% | 137 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.812 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.428 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.48 г | ~ | |||
| Треонин | 0.603 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.318 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.771 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.759 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.349 г | ~ | |||
| Глицин | 0.996 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.242 г | ~ | |||
| Пролин | 0.663 г | ~ | |||
| Серин | 0.793 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.609 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.311 г | от 0.9 до 3.7 г | 34.6% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17.703 г | от 4.7 до 16.8 г | 105.4% | 19.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.762 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.679 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.731 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.537 г | min 16.8 г | 92.5% | 17.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.34 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.703 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.311 г | ~ |
Энергетическая ценность 깨 사탕 составляет 532,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».