Мой здоровый рацион

Рецепт МОЙ компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты МОЙ компот

Компотная смесь из сухофруктов 250 г
Вода 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МОЙ компот".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.8 ккал 1684 ккал 1% 6% 10024 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.8% 38000 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 10.1% 5763 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 25% 2368 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.09 мг 1000 мг 0.4% 2.4% 24450 г
Магний, Mg 0.91 мг 400 мг 0.2% 1.2% 43956 г
Натрий, Na 0.82 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 158537 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 109890 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 181818 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 12.5% 4811 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 13.7% 4400 г

Энергетическая ценность МОЙ компот составляет 16,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов