Рецепт Чай без молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без молока

Вода	285 г
Чай черный байховый (сухая заварка)	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.1 ккал	1684 ккал	0.1%	9.1%	153091 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	9.1%	76000 г
Вода	99.4 г	2273 г	4.4%	400%	2287 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	36.4%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	9.1%	128571 г
Витамин РР, НЭ	0.0789 мг	20 мг	0.4%	36.4%	25349 г
Ниацин	0.056 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	17.28 мг	2500 мг	0.7%	63.6%	14468 г
Кальций, Ca	7.92 мг	1000 мг	0.8%	72.7%	12626 г
Магний, Mg	4.06 мг	400 мг	1%	90.9%	9852 г
Натрий, Na	1.47 мг	1300 мг	0.1%	9.1%	88435 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	9.1%	101010 г
Фосфор, P	5.7 мг	800 мг	0.7%	63.6%	14035 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	9.1%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.573 мг	18 мг	3.2%	290.9%	3141 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	9.1%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	9.1%	166667 г
Молибден, Mo	1.589 мкг	70 мкг	2.3%	209.1%	4405 г
Фтор, F	99.3 мкг	4000 мкг	2.5%	227.3%	4028 г

Энергетическая ценность Чай без молока составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок