| Яйцо куриное | 50 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 20 г |
| Льняная мука | 10 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 2 г |
| Кокосовая мука | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.5 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 6% | 664 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 8.2% | 478 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 12.2% | 324 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.4% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3905 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.8 мкг | 900 мкг | 23.3% | 9.2% | 429 г |
| Ретинол | 0.199 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 5.8% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 147.17 мг | 500 мг | 29.4% | 11.6% | 340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.773 мг | 5 мг | 15.5% | 6.1% | 647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.8% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.435 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 5% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.27 мкг | 10 мкг | 12.7% | 5% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.478 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3138 г |
| Витамин Н, биотин | 11.848 мкг | 50 мкг | 23.7% | 9.3% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0696 мг | 20 мг | 10.3% | 4.1% | 966 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.3 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.5% | 2596 г |
| Кальций, Ca | 49.11 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.9% | 2036 г |
| Магний, Mg | 8.05 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 4969 г |
| Натрий, Na | 79.89 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.4% | 1627 г |
| Сера, S | 100.61 мг | 1000 мг | 10.1% | 4% | 994 г |
| Фосфор, P | 117.6 мг | 800 мг | 14.7% | 5.8% | 680 г |
| Хлор, Cl | 100.43 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.7% | 2290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.407 мг | 18 мг | 7.8% | 3.1% | 1279 г |
| Йод, I | 12.83 мкг | 150 мкг | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Кобальт, Co | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 21.7% | 182 г |
| Марганец, Mn | 0.0165 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12121 г |
| Медь, Cu | 49.8 мкг | 1000 мкг | 5% | 2% | 2008 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.4% | 1610 г |
| Олово, Sn | 2.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.793 мкг | 55 мкг | 30.5% | 12% | 328 г |
| Стронций, Sr | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.65 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11887 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.1% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.663 мг | 12 мг | 5.5% | 2.2% | 1810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.43 г | ~ | |||
| Валин | 0.419 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лизин | 0.49 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.392 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.354 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.616 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.67 г | ~ | |||
| Глицин | 0.229 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.965 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.125 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.9% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.278 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.2% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 343.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.176 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.058 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.033 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.037 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.194 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.594 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.627 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.489 г | min 16.8 г | 32.7% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.614 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.618 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливочный Кето хлеб составляет 253,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».