| Банан | 100 г |
| Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» [Dr. Korner] | 20 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Жмых Кедрового Ореха [Сибирские Продукты] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.1% | 1583 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.7% | 2435 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 8.3% | 785 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.5% | 690 г |
| Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3751 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.2% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.7% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.42 мг | 500 мг | 1.5% | 1% | 6739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 3.4% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 9.9% | 662 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.621 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.6% | 4158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.58 мг | 90 мг | 8.4% | 5.5% | 1187 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 1.4% | 4732 г |
| Витамин Н, биотин | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4% | 1650 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9909 мг | 20 мг | 5% | 3.3% | 2018 г |
| Ниацин | 0.536 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.23 мг | 2500 мг | 13.3% | 8.7% | 752 г |
| Кальций, Ca | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8418 г |
| Кремний, Si | 58.333 мг | 30 мг | 194.4% | 127.2% | 51 г |
| Магний, Mg | 51.14 мг | 400 мг | 12.8% | 8.4% | 782 г |
| Натрий, Na | 24.08 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.2% | 5399 г |
| Сера, S | 11.89 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8410 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 4.2% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 36.88 мг | 2300 мг | 1.6% | 1% | 6236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 281.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.455 мг | 18 мг | 8.1% | 5.3% | 1237 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.8% | 8264 г |
| Литий, Li | 2.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4148 мг | 2 мг | 20.7% | 13.5% | 482 г |
| Медь, Cu | 265.91 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 17.4% | 376 г |
| Молибден, Mo | 4.591 мкг | 70 мкг | 6.6% | 4.3% | 1525 г |
| Никель, Ni | 3.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.758 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.9% | 7256 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.4364 мг | 12 мг | 3.6% | 2.4% | 2750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».