| Басмати | 120 г |
| Вода | 1925 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1544 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.7% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 9.9% | 924 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 23.16 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.1% | 4318 г |
| Магний, Mg | 5.15 мг | 400 мг | 1.3% | 1.2% | 7767 г |
| Натрий, Na | 4.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 28078 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19417 г |
| Хлор, Cl | 7.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 31900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 24390 г |
| Медь, Cu | 3.09 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32362 г |
| Молибден, Mo | 8.235 мкг | 70 мкг | 11.8% | 10.8% | 850 г |
| Фтор, F | 514.71 мкг | 4000 мкг | 12.9% | 11.8% | 777 г |
Энергетическая ценность Рис 15.1123 составляет 109,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».