Рецепт Цикорий (мой продукт) +соевое молоко сухое +сахар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий (мой продукт) +соевое молоко сухое +сахар

Цикорий растворимый (1 порция 5гр) (1 порция)	2 г
Соевое молоко	8 г
Сахар песок	8 г
Вода, бутилированная, в общем	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий (мой продукт) +соевое молоко сухое +сахар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.9 ккал	1684 ккал	2%	6.1%	5119 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.9%	38000 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	4%	8000 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	8.2%	3712 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	13.7%	2222 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	12.5%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.4 мкг	900 мкг	0.2%	0.6%	64286 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.9%	36000 г
Витамин В4, холин	0.59 мг	500 мг	0.1%	0.3%	84746 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.3%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.226 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	176991 г
Витамин D, кальциферол	1.082 мкг	10 мкг	10.8%	32.8%	924 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.3%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0108 мг	20 мг	0.1%	0.3%	185185 г
Макроэлементы
Калий, K	3.14 мг	2500 мг	0.1%	0.3%	79618 г
Кальций, Ca	12.6 мг	1000 мг	1.3%	4%	7937 г
Магний, Mg	2.26 мг	400 мг	0.6%	1.8%	17699 г
Натрий, Na	3.09 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	42071 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.3%	72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.3%	133333 г
Медь, Cu	6.61 мкг	1000 мкг	0.7%	2.1%	15129 г
Селен, Se	0.058 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	94828 г
Цинк, Zn	0.005 мг	12 мг			240000 г

Энергетическая ценность Цикорий (мой продукт) +соевое молоко сухое +сахар составляет 32,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок