| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.7% | 3040 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 12.9% | 862 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.6% | 1053 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 3.4% | 3256 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1487 мкг | 900 мкг | 165.2% | 183.6% | 61 г |
| бета Каротин | 8.922 мг | 5 мг | 178.4% | 198.2% | 56 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3.2% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 4.3% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 5.6% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.728 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 5945 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 4.7% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.917 мг | 15 мг | 19.4% | 21.6% | 514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.446 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 11211 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 9.6% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8275 мг | 20 мг | 4.1% | 4.6% | 2417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.17 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.8% | 1632 г |
| Кальций, Ca | 25.12 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.8% | 3981 г |
| Магний, Mg | 29.09 мг | 400 мг | 7.3% | 8.1% | 1375 г |
| Натрий, Na | 361.17 мг | 1300 мг | 27.8% | 30.9% | 360 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 62112 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 5.9% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 532.61 мг | 2300 мг | 23.2% | 25.8% | 432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.642 мг | 18 мг | 3.6% | 4% | 2804 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.7% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.0208 мг | 2 мг | 1% | 1.1% | 9615 г |
| Медь, Cu | 6.06 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16502 г |
| Молибден, Mo | 0.981 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.6% | 7136 г |
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47826 г |
| Фтор, F | 0.11 мкг | 4000 мкг | 3636364 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0119 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 100840 г |
Энергетическая ценность Морковь по Корейски [Донские разносолы] составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».