| Тыква (Запекание) | 700 г |
| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 100 г |
| Чеснок (Запекание) | 100 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 200 г |
| Вода | 280 г |
| Бульон Куриный Домашний [Роллтон] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.9% | 4222 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.1% | 3294 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 6.3% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18.3% | 1111 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 437.4 мкг | 900 мкг | 48.6% | 98.6% | 206 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.577 мг | 5 мг | 51.5% | 104.5% | 194 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 6.5% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 10.4 мг | 500 мг | 2.1% | 4.3% | 4808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 12.4% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 11.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.664 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.8% | 7062 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 4.3% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 6.3% | 3180 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 4.7% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.912 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.7% | 5482 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 4.9% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8343 мг | 20 мг | 4.2% | 8.5% | 2397 г |
| Ниацин | 0.497 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.83 мг | 2500 мг | 7.2% | 14.6% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 48.98 мг | 1000 мг | 4.9% | 9.9% | 2042 г |
| Кремний, Si | 19.197 мг | 30 мг | 64% | 129.8% | 156 г |
| Магний, Mg | 18.18 мг | 400 мг | 4.5% | 9.1% | 2200 г |
| Натрий, Na | 13.36 мг | 1300 мг | 1% | 2% | 9731 г |
| Сера, S | 24.58 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.1% | 4068 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 11.2% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 35.5 мг | 2300 мг | 1.5% | 3% | 6479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.474 мг | 18 мг | 2.6% | 5.3% | 3797 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.7% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 1.807 мкг | 10 мкг | 18.1% | 36.7% | 553 г |
| Литий, Li | 1.134 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1239 мг | 2 мг | 6.2% | 12.6% | 1614 г |
| Медь, Cu | 121.98 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 24.7% | 820 г |
| Молибден, Mo | 8.267 мкг | 70 мкг | 11.8% | 23.9% | 847 г |
| Никель, Ni | 4.542 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.272 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.7% | 4324 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.1% | 5061 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 19.1% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 0.3666 мг | 12 мг | 3.1% | 6.3% | 3273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.096 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.963 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.482 г | min 16.8 г | 2.9% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.4% |
Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».