| Вареники с Картофелем и Грибной Солянкой | 192 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4% | 1583 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.1% | 1273 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 7.2% | 894 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3552 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.2 мг | 2500 мг | 1250000 г | ||
| Кальций, Ca | 18.59 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5379 г |
| Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 14440 г |
| Натрий, Na | 881.82 мг | 1300 мг | 67.8% | 43.4% | 147 г |
| Сера, S | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 15723 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1359.77 мг | 2300 мг | 59.1% | 37.8% | 169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 26087 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 2.2% | 2933 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21505 г |
| Медь, Cu | 7.52 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.5% | 13298 г |
| Молибден, Mo | 6.136 мкг | 70 мкг | 8.8% | 5.6% | 1141 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 227.32 мкг | 4000 мкг | 5.7% | 3.6% | 1760 г |
| Цинк, Zn | 0.0136 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
Энергетическая ценность Вареники с Картофелем и Грибной Солянкой составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».