| Бульон куриный «О» | 210 г |
| Лук репчатый | 140 г |
| Морковь | 90 г |
| Чеснок | 4 г |
| Томатная паста | 30 г |
| Картофель | 124 г |
| Фасоль Продовольственная Цветная [ВкусВилл] | 150 г |
| Вода | 1000 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Лавровый лист [Сырье и приправы] | 0.1 г |
| Розмарин, свежий | 3 г |
| Перец чили красный острый | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8% | 2815 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.5% | 6222 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6.4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.6% | 3333 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.4 мкг | 900 мкг | 13.3% | 29.4% | 754 г |
| альфа Каротин | 0.1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.716 мг | 5 мг | 14.3% | 31.6% | 698 г |
| бета Криптоксантин | 0.111 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.974 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.23 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 22422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.7% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 5.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.389 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 11803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.55 мг | 90 мг | 5.1% | 11.3% | 1978 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 20.6% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2828 мг | 20 мг | 1.4% | 3.1% | 7072 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.55 мг | 2500 мг | 3.5% | 7.7% | 2889 г |
| Кальций, Ca | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.1% | 7215 г |
| Кремний, Si | 5.287 мг | 30 мг | 17.6% | 38.9% | 567 г |
| Магний, Mg | 7.72 мг | 400 мг | 1.9% | 4.2% | 5181 г |
| Натрий, Na | 225.81 мг | 1300 мг | 17.4% | 38.5% | 576 г |
| Сера, S | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.5% | 3973 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 4.4% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 346.42 мг | 2300 мг | 15.1% | 33.4% | 664 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 3.1% | 7143 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 1.314 мкг | 10 мкг | 13.1% | 29% | 761 г |
| Литий, Li | 5.775 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 7.3% | 3077 г |
| Медь, Cu | 32.08 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 7.1% | 3117 г |
| Молибден, Mo | 3.502 мкг | 70 мкг | 5% | 11.1% | 1999 г |
| Никель, Ni | 1.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.131 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 41985 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.07 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4% | 5550 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 6.6% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.1547 мг | 12 мг | 1.3% | 2.9% | 7757 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.073 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с красной фасолью «О» составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».