| Подсолнечное масло | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 100 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 60 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Самокат] | 50 г |
| Миндальная Мука [Evolution Food] | 75 г |
| Кукурузный Крахмал [Dr. Oetker] | 25 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Финики (Запекание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.5% | 1086 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 9.5% | 281 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 4.8% | 556 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6826 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.302 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.9% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.63 мг | 15 мг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Витамин Н, биотин | 1.456 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3434 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4435 мг | 20 мг | 2.2% | 0.6% | 4510 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.98 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Кальций, Ca | 39.63 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2523 г |
| Кремний, Si | 23.283 мг | 30 мг | 77.6% | 20.9% | 129 г |
| Магний, Mg | 13.21 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3028 г |
| Натрий, Na | 16.87 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7706 г |
| Сера, S | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11737 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 1% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 28.8 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7660 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4525 г |
| Литий, Li | 0.841 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5222 г |
| Медь, Cu | 33.33 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Молибден, Mo | 1.473 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4752 г |
| Никель, Ni | 3.505 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.865 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6358 г |
| Стронций, Sr | 15.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64205 г |
| Хром, Cr | 8.78 мкг | 50 мкг | 17.6% | 4.7% | 569 г |
| Цинк, Zn | 0.1438 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8345 г |
| Цирконий, Zr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.32 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.505 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.334 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.191 г | min 16.8 г | 13% | 3.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.932 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.348 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.8% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.875 г | ~ |
Энергетическая ценность Маффины миндальные составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».