| Банан (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Молоко 1,5% [Княгинино] | 430 г |
| Подсластитель жидкий | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.5% | 3040 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.5% | 4667 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 7.5% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.1 мг | 500 мг | 0.6% | 1% | 16129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 2.7% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 10% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.165 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 5.3% | 3158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 1.266 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.1% | 3949 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2848 мг | 20 мг | 1.4% | 2.3% | 7022 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.13 мг | 2500 мг | 4.4% | 7.3% | 2270 г |
| Кальций, Ca | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 39526 г |
| Кремний, Si | 24.367 мг | 30 мг | 81.2% | 134.7% | 123 г |
| Магний, Mg | 13.29 мг | 400 мг | 3.3% | 5.5% | 3010 г |
| Натрий, Na | 9.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.3% | 13252 г |
| Сера, S | 3.45 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28986 г |
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 1.8% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 14.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 15467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 1.8% | 9474 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 19608 г |
| Литий, Li | 1.044 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0854 мг | 2 мг | 4.3% | 7.1% | 2342 г |
| Медь, Cu | 24.68 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4.1% | 4052 г |
| Молибден, Mo | 0.854 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2% | 8197 г |
| Никель, Ni | 1.266 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.316 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1% | 17405 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.7 мкг | 4000 мкг | 571429 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0475 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 25263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.633 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.063 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый молочный коктейль составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».