| Кабачки фаршированные куриным мясом | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 13.3% | 1407 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.7% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.8 мкг | 900 мкг | 4% | 7.5% | 2514 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2.2% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.9% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 24.21 мг | 500 мг | 4.8% | 9% | 2065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 11.8% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 20.2% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.983 мкг | 400 мкг | 4% | 7.5% | 2503 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 9.4% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.08 мг | 90 мг | 7.9% | 14.8% | 1271 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 2.6% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 2.856 мкг | 50 мкг | 5.7% | 10.7% | 1751 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.964 мг | 20 мг | 14.8% | 27.7% | 675 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.74 мг | 2500 мг | 11.5% | 21.5% | 869 г |
| Кальций, Ca | 22.83 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.3% | 4380 г |
| Магний, Mg | 27.17 мг | 400 мг | 6.8% | 12.7% | 1472 г |
| Натрий, Na | 15.3 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.2% | 8497 г |
| Сера, S | 44.45 мг | 1000 мг | 4.4% | 8.2% | 2250 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 12% | 1556 г |
| Хлор, Cl | 27.76 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.2% | 8285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 7.3% | 2539 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.6% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 3.414 мкг | 10 мкг | 34.1% | 63.9% | 293 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6515 г |
| Медь, Cu | 33.56 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.4% | 2980 г |
| Молибден, Mo | 1.146 мкг | 70 мкг | 1.6% | 3% | 6108 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Фтор, F | 31.5 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12698 г |
| Хром, Cr | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 9.4% | 1984 г |
| Цинк, Zn | 0.5024 мг | 12 мг | 4.2% | 7.9% | 2389 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачок, фаршированный курицей составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».