| Греча Отварная [Золотой Ключик] | 150 г |
| Грудка Индейки Отварная [Нам Ням] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.1 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.3% | 835 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.9% | 1750 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 5.1% | 1360 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3179 г |
Энергетическая ценность Отварная гречка, грудка индейки составляет 145,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».