| Шиповник сухой | 30 г |
| Вода | 1600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7.7% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 38.5% | 5000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 82.7% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 32.7% | 6000 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 34.6% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.8% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 392.3% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 9.6% | 21429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0258 мг | 20 мг | 0.1% | 1.9% | 77519 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.92 мг | 2500 мг | 271739 г | ||
| Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 11.5% | 18116 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 5.8% | 31008 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 119266 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 5.8% | 32143 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.9% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.571 мкг | 70 мкг | 2.2% | 42.3% | 4456 г |
| Фтор, F | 98.16 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 48.1% | 4075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай из шиповника мой составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».