| Морковь, красная (Запекание) | 400 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Масло подсолнечное | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.2 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.1% | 333 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 606.6 мкг | 900 мкг | 67.4% | 18.3% | 148 г |
| бета Каротин | 3.415 мг | 5 мг | 68.3% | 18.5% | 146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 51.1 мг | 500 мг | 10.2% | 2.8% | 978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.822 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.329 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 3040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.176 мг | 15 мг | 47.8% | 13% | 209 г |
| Витамин Н, биотин | 3.721 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2% | 1344 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5333 мг | 20 мг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.81 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2277 г |
| Кальций, Ca | 21.63 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4623 г |
| Кремний, Si | 1.046 мг | 30 мг | 3.5% | 1% | 2868 г |
| Магний, Mg | 16.71 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2394 г |
| Натрий, Na | 26.97 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4820 г |
| Сера, S | 44.6 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2242 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 2.3% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 28.54 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 1.5% | 1856 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 1.913 мкг | 10 мкг | 19.1% | 5.2% | 523 г |
| Марганец, Mn | 0.1534 мг | 2 мг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Медь, Cu | 38.55 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.1% | 2594 г |
| Молибден, Mo | 4.165 мкг | 70 мкг | 6% | 1.6% | 1681 г |
| Селен, Se | 6.335 мкг | 55 мкг | 11.5% | 3.1% | 868 г |
| Фтор, F | 13.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28633 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3489 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3439 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морковный пирог составляет 368,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».