Мой здоровый рацион

Рецепт Сырники на 2х белках и цз муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырники на 2х белках и цз муке

Творог 5% [Ядринмолоко] 250 г
Белок [Grovo] 67 г
Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырники на 2х белках и цз муке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.4 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1199 г
Белки 18.8 г 76 г 24.7% 17.6% 404 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 6.1% 1167 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 1.9% 3776 г
Вода 70.6 г 2273 г 3.1% 2.2% 3220 г

Энергетическая ценность Сырники на 2х белках и цз муке составляет 140,4 кКал.

  • Порция = 38 гр (53.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов