| Творог 5% [Ядринмолоко] | 250 г |
| Белок [Grovo] | 67 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.4 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 17.6% | 404 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.1% | 1167 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.9% | 3776 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3220 г |
Энергетическая ценность Сырники на 2х белках и цз муке составляет 140,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».