| Ирга | 300 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 11.3% | 1129 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.636 мг | 5 мг | 52.7% | 66.7% | 190 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.273 мкг | 400 мкг | 6.8% | 8.6% | 1467 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.73 мг | 90 мг | 25.3% | 32% | 396 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
| Кальций, Ca | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Натрий, Na | 0.09 мг | 1300 мг | 1444444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Ирга в заморозке составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».