| Сыр Гауда [Libendorf] | 35 г |
| Творог 5% Мягкий [Савушкин Продукт] | 1 штука |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 51 г |
| Яйцо С1 [Волжанин] | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.9 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 9.2% | 547 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 8.3% | 602 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 3.5% | 1441 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 19101 г |
Энергетическая ценность Лепешка сырная составляет 198,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».