| Кокосовая стружка Prodotto | 160 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 191 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 70 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.8 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 3.9% | 580 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 13.6% | 168 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 2.3% | 1014 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7216 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.2 мкг | 900 мкг | 13.2% | 3% | 755 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 2.8% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 117.61 мг | 500 мг | 23.5% | 5.4% | 425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 3% | 755 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.852 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 1.9% | 1181 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.031 мкг | 10 мкг | 10.3% | 2.4% | 970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 0.4% | 5338 г |
| Витамин Н, биотин | 9.876 мкг | 50 мкг | 19.8% | 4.5% | 506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6502 мг | 20 мг | 8.3% | 1.9% | 1212 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.31 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3506 г |
| Кальций, Ca | 28.01 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3570 г |
| Магний, Mg | 6.11 мг | 400 мг | 1.5% | 0.3% | 6547 г |
| Натрий, Na | 68.25 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.2% | 1905 г |
| Сера, S | 86.08 мг | 1000 мг | 8.6% | 2% | 1162 г |
| Фосфор, P | 97.8 мг | 800 мг | 12.2% | 2.8% | 818 г |
| Хлор, Cl | 79.46 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.8% | 2895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.273 мг | 18 мг | 7.1% | 1.6% | 1414 г |
| Йод, I | 8.7 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Кобальт, Co | 5.093 мкг | 10 мкг | 50.9% | 11.6% | 196 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Медь, Cu | 42.27 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1% | 2366 г |
| Молибден, Mo | 3.056 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1% | 2291 г |
| Селен, Se | 14.699 мкг | 55 мкг | 26.7% | 6.1% | 374 г |
| Фтор, F | 28.01 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14281 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.9% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.5654 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2122 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.306 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.55 г | ~ | |||
| Лизин | 0.458 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.311 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.576 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Глицин | 0.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Пролин | 0.204 г | ~ | |||
| Серин | 0.474 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 267.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.044 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.448 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.329 г | min 16.8 г | 13.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.083 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.56 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье составляет 437,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».