| Протеин Молвест | 30 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 21.1% | 469 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.9% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 8.8% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.458 мг | 1.8 мг | 25.4% | 25.1% | 393 г |
| Витамин В4, холин | 57 мг | 500 мг | 11.4% | 11.3% | 877 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.233 мг | 5 мг | 24.7% | 24.5% | 406 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.667 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.4% | 4138 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 24.8% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 5.2% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.85 мг | 20 мг | 4.3% | 4.3% | 2353 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205 мг | 2500 мг | 8.2% | 8.1% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 178.17 мг | 1000 мг | 17.8% | 17.6% | 561 г |
| Магний, Mg | 44.17 мг | 400 мг | 11% | 10.9% | 906 г |
| Натрий, Na | 67.67 мг | 1300 мг | 5.2% | 5.1% | 1921 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Фосфор, P | 295.2 мг | 800 мг | 36.9% | 36.5% | 271 г |
| Хлор, Cl | 91.67 мг | 2300 мг | 4% | 4% | 2509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 1.5% | 6742 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 5% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 6.6% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 5.9% | 1680 г |
| Олово, Sn | 10.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.117 мкг | 55 мкг | 11.1% | 11% | 899 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.3% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 1.3667 мг | 12 мг | 11.4% | 11.3% | 878 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.833 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.38 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% |
Энергетическая ценность Протеин с молоком для ПП меню составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».