Мой здоровый рацион

Рецепт КЕТО печенье миндальное с кешью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты КЕТО печенье миндальное с кешью

Миндальная Мука [Rainbow] 220 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 52 г
Эритрит [Fit Parad] 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 64 г
Кешью 10 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КЕТО печенье миндальное с кешью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 545.8 ккал 1684 ккал 32.4% 5.9% 309 г
Белки 15.4 г 76 г 20.3% 3.7% 494 г
Жиры 46.9 г 56 г 83.8% 15.4% 119 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 1.1% 1738 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 24.9 г 2273 г 1.1% 0.2% 9129 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 134.1 мкг 900 мкг 14.9% 2.7% 671 г
Ретинол 0.128 мг ~
бета Каротин 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.2% 7813 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1% 1856 г
Витамин В4, холин 44.84 мг 500 мг 9% 1.6% 1115 г
Витамин В5, пантотеновая 0.268 мг 5 мг 5.4% 1% 1866 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 0.3% 6897 г
Витамин В9, фолаты 2.872 мкг 400 мкг 0.7% 0.1% 13928 г
Витамин В12, кобаламин 0.088 мкг 3 мкг 2.9% 0.5% 3409 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин D, кальциферол 0.569 мкг 10 мкг 5.7% 1% 1757 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.395 мг 15 мг 2.6% 0.5% 3797 г
Витамин Н, биотин 3.759 мкг 50 мкг 7.5% 1.4% 1330 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.7856 мг 20 мг 3.9% 0.7% 2546 г
Ниацин 0.091 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.84 мг 2500 мг 1.7% 0.3% 5975 г
Кальций, Ca 12.64 мг 1000 мг 1.3% 0.2% 7911 г
Кремний, Si 1.644 мг 30 мг 5.5% 1% 1825 г
Магний, Mg 9.5 мг 400 мг 2.4% 0.4% 4211 г
Натрий, Na 24.93 мг 1300 мг 1.9% 0.3% 5215 г
Сера, S 34.54 мг 1000 мг 3.5% 0.6% 2895 г
Фосфор, P 42 мг 800 мг 5.3% 1% 1905 г
Хлор, Cl 27.6 мг 2300 мг 1.2% 0.2% 8333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.7 мкг ~
Бор, B 0.5 мкг ~
Ванадий, V 0.82 мкг ~
Железо, Fe 0.571 мг 18 мг 3.2% 0.6% 3152 г
Йод, I 3.3 мкг 150 мкг 2.2% 0.4% 4545 г
Кобальт, Co 1.953 мкг 10 мкг 19.5% 3.6% 512 г
Литий, Li 0.115 мкг ~
Марганец, Mn 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Медь, Cu 75.73 мкг 1000 мкг 7.6% 1.4% 1320 г
Молибден, Mo 1.866 мкг 70 мкг 2.7% 0.5% 3751 г
Никель, Ni 0.14 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 5.523 мкг 55 мкг 10% 1.8% 996 г
Стронций, Sr 6.16 мкг ~
Титан, Ti 0.25 мкг ~
Фтор, F 10.62 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 37665 г
Хром, Cr 0.81 мкг 50 мкг 1.6% 0.3% 6173 г
Цинк, Zn 0.3623 мг 12 мг 3% 0.5% 3312 г
Цирконий, Zr 0.96 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.411 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.141 г ~
Валин 0.139 г ~
Гистидин* 0.062 г ~
Изолейцин 0.109 г ~
Лейцин 0.196 г ~
Лизин 0.162 г ~
Метионин 0.075 г ~
Метионин + Цистеин 0.129 г ~
Треонин 0.111 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.118 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.205 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.127 г ~
Аспарагиновая кислота 0.221 г ~
Глицин 0.076 г ~
Глутаминовая кислота 0.323 г ~
Пролин 0.074 г ~
Серин 0.167 г ~
Тирозин 0.088 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.031 г от 0.9 до 3.7 г 3.4% 0.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.617 г от 4.7 до 16.8 г 13.1% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 119.02 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.704 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.533 г ~
6:0 Капроновая 0.118 г ~
8:0 Каприловая 0.103 г ~
10:0 Каприновая 0.269 г ~
12:0 Лауриновая 0.345 г ~
14:0 Миристиновая 1.123 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.866 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 1.226 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.618 г min 16.8 г 27.5% 5%
14:1 Миристолеиновая 0.12 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.476 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.955 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.559 г от 11.2 до 20.6 г 5% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.313 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность КЕТО печенье миндальное с кешью составляет 545,8 кКал.

  • Порция = 24 гр (131 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов