Мой здоровый рацион

Рецепт Крем ванильный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем ванильный

Крупа Манная [Агро-Альянс] 11 г
Молоко 0,5% 100 г
Агар-Агар [Волшебное Дерево] 1 г
Ванилин 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем ванильный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.8 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2110 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 7.1% 1767 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.4% 9333 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 8.1% 1531 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 4.4% 2834 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.152 мг 1.8 мг 8.4% 10.5% 1184 г
Витамин В4, холин 23.84 мг 500 мг 4.8% 6% 2097 г
Витамин В5, пантотеновая 0.384 мг 5 мг 7.7% 9.6% 1302 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 3.3% 3922 г
Витамин В9, фолаты 5.051 мкг 400 мкг 1.3% 1.6% 7919 г
Витамин В12, кобаламин 0.404 мкг 3 мкг 13.5% 16.9% 743 г
Витамин C, аскорбиновая 1.31 мг 90 мг 1.5% 1.9% 6870 г
Витамин Н, биотин 3.232 мкг 50 мкг 6.5% 8.1% 1547 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.9091 мг 20 мг 4.5% 5.6% 2200 г
Ниацин 0.101 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.54 мг 2500 мг 6.1% 7.6% 1628 г
Кальций, Ca 127.27 мг 1000 мг 12.7% 15.9% 786 г
Магний, Mg 15.15 мг 400 мг 3.8% 4.8% 2640 г
Натрий, Na 52.53 мг 1300 мг 4% 5% 2475 г
Сера, S 30.3 мг 1000 мг 3% 3.8% 3300 г
Фосфор, P 96 мг 800 мг 12% 15% 833 г
Хлор, Cl 111.11 мг 2300 мг 4.8% 6% 2070 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50.5 мкг ~
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 0.8% 17822 г
Йод, I 9.09 мкг 150 мкг 6.1% 7.6% 1650 г
Кобальт, Co 0.808 мкг 10 мкг 8.1% 10.2% 1238 г
Марганец, Mn 0.0061 мг 2 мг 0.3% 0.4% 32787 г
Медь, Cu 12.12 мкг 1000 мкг 1.2% 1.5% 8251 г
Молибден, Mo 5.051 мкг 70 мкг 7.2% 9% 1386 г
Олово, Sn 13.13 мкг ~
Селен, Se 2.02 мкг 55 мкг 3.7% 4.6% 2723 г
Стронций, Sr 17.17 мкг ~
Фтор, F 20.2 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 19802 г
Хром, Cr 2.02 мкг 50 мкг 4% 5% 2475 г
Цинк, Zn 0.404 мг 12 мг 3.4% 4.3% 2970 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г ~

Энергетическая ценность Крем ванильный составляет 79,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».