Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброд мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд мой

Хлебцы Полоцкие лук со сметаной 5 г
Сыр Творожный “Воздушный” С Чесноком 10 г
Деликатес от бабушки куриный 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 221.9 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 759 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 10.1% 447 г
Жиры 10.8 г 56 г 19.3% 8.7% 519 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 2.9% 1531 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3.4% 1333 г
Вода 56.5 г 2273 г 2.5% 1.1% 4023 г

Энергетическая ценность Бутерброд мой составляет 221,9 кКал.

  • Порция = 27 гр (59.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».