| Вода | 170 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.8% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.4% | 5600 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.6% | 14600 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 21.9% | 2378 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.6% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 16.1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 7.3% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 12% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 20.8% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 9.9% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.48 мг | 20 мг | 2.4% | 12.5% | 4167 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.8 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.4% | 5708 г |
| Кальций, Ca | 40.83 мг | 1000 мг | 4.1% | 21.4% | 2449 г |
| Магний, Mg | 5.05 мг | 400 мг | 1.3% | 6.8% | 7921 г |
| Натрий, Na | 15.8 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.3% | 8228 г |
| Сера, S | 9.55 мг | 1000 мг | 1% | 5.2% | 10471 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 19.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 34.19 мг | 2300 мг | 1.5% | 7.8% | 6727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 2.6% | 19565 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.4% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 12.5% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 4.11 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 24331 г |
| Молибден, Mo | 2.86 мкг | 70 мкг | 4.1% | 21.4% | 2448 г |
| Олово, Sn | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.7% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12% | 4396 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.048 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.291 г | min 16.8 г | 1.7% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».