| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.4% | 9500 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 15.2% | 2000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 19909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 18367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.25 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 30769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 4.3% | 7200 г |
| Йод, I | 1050 мкг | 150 мкг | 700% | 2134.1% | 14 г |
Энергетическая ценность Морская капуста "дольким" составляет 32,786 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».