| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 10.3% | 287 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 14.2% | 207 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115 мкг | 900 мкг | 12.8% | 3.8% | 783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 19.6% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 750 мг | 1000 мг | 75% | 22.1% | 133 г |
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 18.4% | 160 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Маасдам составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».