| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4% | 817 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 16.5% | 201 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6441 г |
Энергетическая ценность Мидии в чесночном соусе составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».