| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Подсолнечное масло | 181 г |
| Сок лимонный | 12 г |
| Яйцо куриное | 59 г |
| Горчица 27.09.2024. | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 656.5 ккал | 1684 ккал | 39% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.6% | 2533 г |
| Жиры | 69.6 г | 56 г | 124.3% | 18.9% | 80 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.3% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.1% | 10572 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.6 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1% | 1590 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 55.01 мг | 500 мг | 11% | 1.7% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 0.9% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.524 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26247 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.6% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.3% | 5660 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.479 мкг | 10 мкг | 4.8% | 0.7% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29.695 мг | 15 мг | 198% | 30.2% | 51 г |
| Витамин Н, биотин | 4.398 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.3% | 1137 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.5% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8289 мг | 20 мг | 4.1% | 0.6% | 2413 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.66 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.3% | 6001 г |
| Кальций, Ca | 19.44 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5144 г |
| Магний, Mg | 5.71 мг | 400 мг | 1.4% | 0.2% | 7005 г |
| Натрий, Na | 403.7 мг | 1300 мг | 31.1% | 4.7% | 322 г |
| Сера, S | 40.07 мг | 1000 мг | 4% | 0.6% | 2496 г |
| Фосфор, P | 49.2 мг | 800 мг | 6.2% | 0.9% | 1626 г |
| Хлор, Cl | 609.81 мг | 2300 мг | 26.5% | 4% | 377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 0.7% | 2209 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.4% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 2.322 мкг | 10 мкг | 23.2% | 3.5% | 431 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 22989 г |
| Медь, Cu | 20.69 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.3% | 4833 г |
| Молибден, Mo | 2.386 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.5% | 2934 г |
| Селен, Se | 6.689 мкг | 55 мкг | 12.2% | 1.9% | 822 г |
| Фтор, F | 13.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 30465 г | |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.2475 мг | 12 мг | 2.1% | 0.3% | 4848 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 40.526 г | от 4.7 до 16.8 г | 241.2% | 36.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 134.237 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.244 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.608 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.943 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.47 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.056 г | min 16.8 г | 101.5% | 15.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.798 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 43.901 г | от 11.2 до 20.6 г | 213.1% | 32.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 40.376 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез 09.11.2024. составляет 656,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».