Рецепт Клубничный конфи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Клубничный конфи

Клубника замороженная	1 пачка
Сахар песок	100 г
Кукурузный крахмал	25 г
Вода	25 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клубничный конфи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116.5 ккал	1684 ккал	6.9%	5.9%	1445 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.7%	12667 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.4%	18667 г
Углеводы	27.8 г	219 г	12.7%	10.9%	788 г
Углеводы (общие)	3.9 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.4%	20000 г
Вода	71.1 г	2273 г	3.1%	2.7%	3197 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.02 мг	500 мг			2500000 г
Макроэлементы
Калий, K	1.23 мг	2500 мг			203252 г
Кальций, Ca	1.52 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	65789 г
Магний, Mg	0.09 мг	400 мг			444444 г
Натрий, Na	1.59 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	81761 г
Сера, S	0.16 мг	1000 мг			625000 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.1%	88889 г
Хлор, Cl	0.06 мг	2300 мг			3833333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.076 мг	18 мг	0.4%	0.3%	23684 г
Марганец, Mn	0.0025 мг	2 мг	0.1%	0.1%	80000 г
Медь, Cu	2.3 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	43478 г
Молибден, Mo	0.073 мкг	70 мкг	0.1%	0.1%	95890 г
Селен, Se	0.127 мкг	55 мкг	0.2%	0.2%	43307 г
Фтор, F	4.55 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	87912 г
Цинк, Zn	0.0027 мг	12 мг			444444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.795 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.001 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Клубничный конфи составляет 116,5 кКал.

Порция = 550 гр (640.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок