| Пшеничная мука, высшего сорта | 531 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.3 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.9% | 1134 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 2.1% | 2074 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 8.8% | 505 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.9% | 909 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5189 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.2% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 32.3 мг | 500 мг | 6.5% | 2.9% | 1548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.6% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.831 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.9% | 2377 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.755 мг | 15 мг | 11.7% | 5.2% | 855 г |
| Витамин Н, биотин | 1.242 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 4026 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8632 мг | 20 мг | 9.3% | 4.1% | 1073 г |
| Ниацин | 0.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.85 мг | 2500 мг | 3% | 1.3% | 3296 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6173 г |
| Кремний, Si | 2.484 мг | 30 мг | 8.3% | 3.7% | 1208 г |
| Магний, Mg | 10.49 мг | 400 мг | 2.6% | 1.2% | 3813 г |
| Натрий, Na | 364.38 мг | 1300 мг | 28% | 12.5% | 357 г |
| Сера, S | 45.51 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.1% | 2197 г |
| Фосфор, P | 54.2 мг | 800 мг | 6.8% | 3% | 1476 г |
| Хлор, Cl | 571.42 мг | 2300 мг | 24.8% | 11.1% | 403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 652.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.773 мг | 18 мг | 4.3% | 1.9% | 2329 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 1.134 мкг | 10 мкг | 11.3% | 5% | 882 г |
| Марганец, Mn | 0.3569 мг | 2 мг | 17.8% | 7.9% | 560 г |
| Медь, Cu | 64.85 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.9% | 1542 г |
| Молибден, Mo | 9.354 мкг | 70 мкг | 13.4% | 6% | 748 г |
| Никель, Ni | 1.366 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.727 мкг | 55 мкг | 6.8% | 3% | 1476 г |
| Титан, Ti | 6.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8202 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4404 мг | 12 мг | 3.7% | 1.6% | 2725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.169 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.362 г | от 4.7 до 16.8 г | 29% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.743 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.336 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.077 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | min 16.8 г | 2.6% | 1.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.444 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.216 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто на пельмени барс составляет 224,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».