| Филе Минтая [Русская Рыбная Компания] | 760 г |
| Вода | 500 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 29.5% | 585 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2634 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.3809 мг | 20 мг | 1.9% | 3.3% | 5251 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 20.39 мг | 1000 мг | 2% | 3.4% | 4904 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 1% | 15748 г |
| Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 191176 г |
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 1.7% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 33962 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 41.58 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 7.2% | 2405 г |
| Молибден, Mo | 0.702 мкг | 70 мкг | 1% | 1.7% | 9972 г |
| Фтор, F | 43.86 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.532 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыба заливная минтай составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».