| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5% | 5067 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 12.4% | 2000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.5% | 5615 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2589 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 32.2 мг | 1.5 мг | 2146.7% | 5326.8% | 5 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 13.9% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.3 мг | 2500 мг | 5.7% | 14.1% | 1745 г |
| Кальций, Ca | 117.5 мг | 1000 мг | 11.8% | 29.3% | 851 г |
| Магний, Mg | 13.6 мг | 400 мг | 3.4% | 8.4% | 2941 г |
| Натрий, Na | 48.9 мг | 1300 мг | 3.8% | 9.4% | 2658 г |
| Фосфор, P | 87.8 мг | 800 мг | 11% | 27.3% | 911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
Энергетическая ценность Мацони составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».