Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны с фаршем 11.11. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны с фаршем 11.11

Фарш Домашний [Окей] 628 г
Макароны отварные с жиром, по 1-304 976 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны с фаршем 11.11".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 173.4 ккал 1684 ккал 10.3% 5.9% 971 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 6.5% 894 г
Жиры 10.4 г 56 г 18.6% 10.7% 538 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 3.1% 1888 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2% 2857 г
Вода 68.6 г 2273 г 3% 1.7% 3313 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 0.9% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.2% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.791 мг 15 мг 5.3% 3.1% 1896 г
Витамин РР, НЭ 0.5476 мг 20 мг 2.7% 1.6% 3652 г
Ниацин 0.183 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.6 мг 2500 мг 0.6% 0.3% 17123 г
Кальций, Ca 4.87 мг 1000 мг 0.5% 0.3% 20534 г
Магний, Mg 3.04 мг 400 мг 0.8% 0.5% 13158 г
Натрий, Na 107.7 мг 1300 мг 8.3% 4.8% 1207 г
Фосфор, P 14 мг 800 мг 1.8% 1% 5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.304 мг 18 мг 1.7% 1% 5921 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.135 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.669 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны с фаршем 11.11 составляет 173,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».